返下午班嘅小朋友點樣安排作息時間?????

細細粒媽咪

大家好
係 k1 時我都很煩惱, 因我個個係好鍾意sleep 的小朋友.
其實真係個個小朋友都唔同, 真係要個個方法都try 下. 同理睇你反幾點同夜幾點.
我時我個個係要12.45 坐校車, 放學就 5.45 到
佢又係訓得唔晏個種.
佢夏天可以7.30 起身.
冬天就9.00 起身
其實你地可以試以下.
第一個case: 就係放學比佢nap, 但係因為 nap 了, 佢一定會好晏先訓, 明天就會晏起身 (我個時沒有用這個方法, 因佢太遲放學). 這個方法最好比d早反到屋企既小朋.
第二個 case 就係如果比早起身個d小朋友, 早上 nap 一個小nap 先反學, 佢反學就會精神好多.  (這個真係要試, 因為要睇你地時間配唔配合到, 如太早要反學的小朋友就可能沒時間, 另外真係要睇下小朋友訓唔訓到,)
第三 case 就係反來放學唔比佢訓, 等佢早d訓, 我個時就係用 ly 個方法, 佢 地一般可以訓到 11-12 hours. 佢地反到來一定扭下, 同佢地沖了涼後會好些, 因為佢地會沒那樣眼訓.   
其實我個時真都係同你地一樣好煩, 我個個係 8.30 訓, 8.00-8.30 到起身, 佢係12.00 左右就好倦想訓, 但係都反學啦, 仲點訓, 佢就係車訓少少, 之前引個佢小nap 又唔得, 好就好在, 佢上堂時係沒問題, 不過一放學就勁倦. 佢都要差唔多兩個月先好d.  
王於食飯問題, 我覺得可早上比少少野佢食, e.g.milk,  egg, 一片bread, 緊住晏就食飯, 通粉, noodles 等.  
希望幫到你們.
記住因個個小朋友都唔同, 你地試下那個方法最配合你地既小朋友.
Thanks, 加 oil.