發育期唔高, 如何幫孩子增高?

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昨日在一個中醫網內發現一些資料,可以與大家分享:

轉骨方--秋天最適宜.作用:幫助長高,男女有別,女孩以補氣為主,男孩則要補腎氣.

時機男女有别,女孩最好在初經來潮後開始,男孩則約開始變聲前,
男在養腎, 應於變聲前,喉結生長時,約13-18歲,
材料:骨碎補,續斷,肉蓯蓉,白术,山藥,桂枝各10g.
作法:所有材料裝入棉袋內,用1500c.c水煮滾,轉小火煮10分鐘即可.但感冒,腹瀉,消化不良者不適合喝...

女生補氣,在初經半年內:
服用期,應於初經來潮時,約11-16歲結束
作用:可改善氣滯血瘀
材料:菟絲子,女貞子,枸杞子,當歸,熟地,杜仲各10g.
作法:同上.
注意:感冒,腹瀉,經期者不宜...

每周吃2帖, 6周為一個療程

[[當然最好請教中醫師]]

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另外,除了服用轉骨方,平時可多攝取高鈣食物如牛奶,小魚乾,cheese,芝麻等.
多做跳躍運動如打籃球,跳高等跳躍動作.
而不分男女,每天按摩腳底板的湧泉穴三十下,也能刺激身體長高.:)