A仔飲食交流

bbchu0316

新手A仔媽，想藉飲食改善徵狀。



請問有冇媽媽為A仔介牛奶/奶粉？效果好嗎？代替品係咩？

我仔差不多2歲，早晚也要飲奶。我想揾包裝米奶代替，但唔知營養成份夠唔夠，又唔知有冇防腐劑。 其實羊奶粉係咪都得呢？大家有冇牛奶代替品推介？

另外除了魚油，益生菌外，大家仲有比咩supplements 比A仔食？

希望各位有經驗媽媽交流一下A仔飲食。

carollo930

我仔淨係飲奶, 零食鐘意食餅乾同NUTS...
仲要唔係隻隻食...
其他差唔多咩都唔食, 只係有時食少少麵包,意粉,白飯, 麵同香口既野...

可以點戒...

chowqv

豆奶，要買現成既，我睇開既營養師，佢話：只飲鈣C寶…其他都唔值得飲。

WEBB

zeta_leung 發表於 18-1-18 02:44
我仔由十月開始飲維他命B群，剛剛也分享了。

http://www.edu-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3 ...

Pls PM the brand
thanks a lot!

熊大與兔兔

Letter_lalaland 發表於 18-1-17 16:12
轉冇gluten 飲食，最高 境界係要好食過平時有奶有gluten 嘅食物。
但你首先要知道成本價格較高，用新鮮有 ...

佢未戒GLUTEN之前都已經係魚+豉油+飯....其他野唔肯食....
只要有其他食物/GLUTEN-FREE豉油加左落魚飯度....佢連魚飯都唔會食.....玩絕食!
然後就恨心唔到.....
因為如果連呢樣都唔食....佢得返米奶係根本唔夠....

至於買有機、新鮮食材O係戒GLUTEN前已經有買有整, 但都係唔食, 食左都係吐出黎.....
麵包機唔落麵粉同奶粉整, 成品會似米糕, 個質感唔同左又唔肯食.....

阿仔既情況似乎由於佢A仔果種狹隘同對食物質地感敏,令佢唔想試其他食物....
請問有無咩好方法可以解決佢呢種偏食,

Letter_lalaland

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要自己格價，有啲貨 可以貴好多

(以首個字母順序排列）
City Super
iherb
Just Green
Little Giant
Organic Plus
Organic B
Taste
點點綠
正食字號



中餐食譜好多都係GFCF

bbchu0316

Letter_lalaland 發表於 18-1-17 16:12
轉冇gluten 飲食，最高 境界係要好食過平時有奶有gluten 嘅食物。
但你首先要知道成本價格較高，用新鮮有 ...

請問有那間食材店好？

有冇gluten dairy free 食譜網站推介？

many thx

bbchu0316

熊大與兔兔 發表於 18-1-15 13:53
我仔只戒左飲牛奶同零食, 尤其是糖粉高既食物同味精勁既食物.....轉飲米奶同Gluten free餅干、1d無咁甜既生 ...

test 敏感那個醫生好？我見有人去Biotek, 有人去Dr Trodd 度。

請問你去那裡驗IGE? many thx

bbchu0316

doriscatcat 發表於 18-1-18 12:57
仔仔介左gluten 同奶9個月左右，都好好，會介落去，我買左豆漿機，輪流打腰果/杏仁/米/燕麥奶，天然好多， ...

多謝你分享。

請問有冇做法可以分享？要加糖嗎？

另外介了牛奶後，小朋友有什麼改變？

doriscatcat

仔仔介左gluten 同奶9個月左右，都好好，會介落去，我買左豆漿機，輪流打腰果/杏仁/米/燕麥奶，天然好多，即飲既始終冇咁好

zeta_leung

我仔由十月開始飲維他命B群，剛剛也分享了。

http://www.edu-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3592608

Christinamama

想問杏仁奶或者米奶邊度買到？

Letter_lalaland

我係女仔 發表於 18-1-17 12:06
幼稚園就有介但小二，三慢慢大就開始無介了，因佢都要吸收唔同營養，同埋慢慢開始識好多野，會唔開心，好慘 ...

有啲素食者會營養不足， 亦有素食者 面色紅潤兼且大大隻; 後者通常花費大量時間學習， 其實真係好值得考慮轉變飲食習慣嘅網友 參考

Letter_lalaland

我係女仔 發表於 18-1-17 12:06
幼稚園就有介但小二，三慢慢大就開始無介了，因佢都要吸收唔同營養，同埋慢慢開始識好多野，會唔開心，好慘 ...

其實轉無gluten 飲食， 更加會令人嘗試新嘅食物例如 糙米粉、堅果、有機蔬果。 零食選擇反而多咗， 其實小朋友咁細個亦都會明白到食咗某啲食物之後會容易嬲同埋唔開心。 反而係大人 要有恆心同毅力用錢用時間 佢供應有營養嘅食物畀小朋友;重要全家一齊轉飲食習慣有難度。

唔食快餐、 唔食m字餐廳、 唔食快樂餐廳、 茶餐公仔麵、 杯麵 同薯條; 以後餐餐屋企自己煮， 咁唔方便 有幾多個家庭 會下決心做得到？

Letter_lalaland

熊大與兔兔 發表於 18-1-17 08:59
多謝俾左咁多意見我^^

但我小朋友嚴重偏食, 唔食Gluten free粉面、麵包、紫菜或米餅等....

轉冇gluten 飲食，最高 境界係要好食過平時有奶有gluten 嘅食物。
但你首先要知道成本價格較高，用新鮮有機食材， 有本地有進口 價錢貴平時兩三倍以上， 但一食入口就 高下立見。


另一方面 係時間成本， 好難一站買得曬全部食材， 有時買買下 有可能冇咗間店， 又要再搵過。

放多少少時間 鑽研一下中餐 烹調技巧， 變化非常多 總會搵到啲啱食嘅嘢

我係女仔

幼稚園就有介但小二，三慢慢大就開始無介了，因佢都要吸收唔同營養，同埋慢慢開始識好多野，會唔開心，好慘，咩都無得食，咁都會影響佢情緒，而且我發覺到佢無比其他小朋友發育得咁好

熊大與兔兔

Letter_lalaland 發表於 18-1-15 17:43
可以用返最基本嘅鹽、蔗糖做調味
麵包唔自己整，出街買就盡量買少啲添加哦間。

多謝俾左咁多意見我^^

但我小朋友嚴重偏食, 唔食Gluten free粉面、麵包、紫菜或米餅等....
佢每日都係蒸魚+白飯.....其他肉同瓜菜1d都唔食.....
呢樣先最難搞.....

Letter_lalaland

熊大與兔兔 發表於 18-1-15 13:53
我仔只戒左飲牛奶同零食, 尤其是糖粉高既食物同味精勁既食物.....轉飲米奶同Gluten free餅干、1d無咁甜既生 ...

可以用返最基本嘅鹽、蔗糖做調味
麵包唔自己整，出街買就盡量買少啲添加哦間。

學校茶點可以要求唔食學校哦啲，帶橙、李、蘋果都可以，飲多啲水又健康，杏仁奶亦有小包裝，或者自己裝好帶返學都得。有啲餅超好食，都冇gluten, 亦可考慮紫菜或米餅。

冇咁彈牙嘅麵通常少啲gluten, 真係要食麵要識揀。意粉都有好多冇 gluten 嘅牌子，又好味。另外亦可以食米粉同飯，其實我地以前嘅飲食相對簡單，問題亦真係較少。

熊大與兔兔

我仔只戒左飲牛奶同零食, 尤其是糖粉高既食物同味精勁既食物.....轉飲米奶同Gluten free餅干、1d無咁甜既生果做零食/茶點, 但無同學校要戒, 所以學校d茶點會食到奶、糖同gluten既野~
Gluten好對我仔黎講好難戒....我都試過轉Gluten free豉油、自製Gluten free麵包、Gluten free麵/粉,但佢完全唔食.....我都無晒辦法....
因為見到戒牛奶同糖已經好好效果, 咁我就放棄左無特別戒Gluten喇....

另外, 我同我仔都去過鄔醫生度做過敏感測試 (skin test), 都問過佢係咪自閉小朋友多數對Gluten、奶、蛋敏感 同埋戒左係咪有改善, 佢話醫學界無咁樣臨床/ 報告證實自閉同Gluten、奶、蛋敏感有關係!
另外,上網睇過話唔好check igg, 要check ige先有參考價值...而醫學上亦無所謂「延遲性食物過敏」......同埋網頁話「ELISA，靈敏度和準確性未能達到要求，亦未獲美國國家藥物和食物管理局（FDA) 認可」好似係對Bioxxx咁講....加上醫生話做skin test已經係最準確咁搵到致敏源既方法, 反而血液測試既陽性反應誤差可達50％ (假陽性)!

雖然醫學話無關/未證實食物敏感同自閉既關係, 但自己小朋友戒左又真係改善左....我都會keep住戒~