港童運動少 女生落差大 未夠18歲 機能倒退

elbar

http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20131019/18470671



■本港學生運動量不足，體能和心肺功能都遠低於標準。

教育局調查發現本港男女學生的體能和心肺功能，隨着年齡增長，竟然出現倒退，發育期表現最差。調查採用國際測試15米距離漸進式來回跑，12歲和16歲的女生竟然較年幼一歲的女生跑得更少；18歲女生平均只跑到21次；男女學生在九分鐘長跑測試，過去15年間的體能表現更越跑越少。香港體適能總會認為，港童運動量少，測試結果已發出危險訊號。

香港體適能總會與教育局合作，在2010年和2011年以15米距離的漸進式耐力跑，測試近一萬名中學生和小學生。該會行政總監黃永森指出，青少年隨着年齡增長，體能表現雖然會逐漸增強，但是女生的增強進度很小。6歲男女小學生在測試時，平均能跑超過八次；惟18歲男生平均跑43.73次，女生則只能跑21.63次。雖然男女體能有差別是正常，但是女生明顯落差較大。

男生在發育期內，14歲時的體能增長最快，平均能跑36.58次，比13歲跑多近五次。女生發育期較早，11歲時平均跑19次，比10歲時跑多三次。不過，之後12歲和16歲竟出現倒退；12歲跑17.95次，比11歲少一次；16歲跑20.33次，比15歲少0.28次。



跑圈表現均顯著下降

根據美國的標準，10歲女生應能跑九次，18歲女生應跑53次，差距四倍多；10歲男生應能跑30次，18歲跑94次，差距為兩倍。

教育局在2006年前，是用另一項體能及心肺測試方法。8歲或以下，9歲或以上，分別以六分鐘或九分鐘跑圈。根據紀錄，男女學生的體能表現均顯著下降。在2006年，12歲男生跑出成績不足1,270米，2000年時則跑1,370米。女生表現亦差，2006年跑1,190米，2000年則跑1,250米。黃永森指出，體能測試反映本港青少年學生心肺、肌肉、呼吸系統的功能退步，亦顯示運動量少，長遠會影響健康，「心肺功能係壽命嘅可靠指標」。按世界衞生組織的建議，5至17歲兒童和青少年每天應累積最少60分鐘中等至劇烈強度的體能活動，以及每星期最少三天進行劇烈強度的體能活動。

mymflove

d學生個個忙到瞓覺都不足，何況運動?

L.m.mama

究竟係咪寫錯呢！每星期要有咁劇烈嘅運動量才保徤康！而我……由細到大都冇乜做運動，咁係咪好快“走得”:;pppp:

elbar

研究：多做運動成績好　女孩科學表現進步顯著

http://news.mingpao.com/20131023/tbu1.htm


英國一項運動與考試成績關係的研究發現，青少年每天做「中度至激烈」運動，其學習表現能相應提升，對女孩子學習科學尤見效益。

發表於《英國運動醫學期期刊》的報告指出，蘇格蘭斯傑克萊大學（University of Strathclyde）與鄧迪大學（University of Dundee）合作的研究，證明體育有助促進智力。

研究人員找來近5000名11歲英美孩子，用儀器測量他們3日到7日不等的活動量，同時參考他們所服用魚油量、體重及所處社會經濟環境等因素作調整，分析他們的活動量與其英文、數學和科學考試表現的關係。

日做一小時 成績高一級

研究人員在這批孩子11歲、13歲、15或16歲時評估其運動與學習表現，結果發現男孩每多做17分鐘運動，或者女孩每多做12分鐘運動，上述3科學習表現較好；對女孩子來說，科學科進步尤其顯著。研究人員表示，這可能是探究在身體活動對腦部影響下，性別差異的一個機會。

大多數青少年做運動的程度，均低於建議的每天60分鐘，男孩平均29分鐘，女孩只有約18分鐘。研究員推測，運動達建議程度，學業成績可能更佳，因為每運動15分鐘，成績平均多2.5分。餘此類推，每天做滿60分鐘，學業成績可能升高一級，例如原本由C級升至B級，本來是B級的則可能升至A級。

領導這項研究的鄧迪大學布思（Josie Booth）博士說﹕「體育不單單對你個人身體健康重要，對家長、政策制定者、從事教育的人也很重要。」


（BBC/法新社）

L.m.mama

唉……我而家先知，太遲鳥

kakamamama

佢地放學都趕住去補習又學乜學乜,邊有時間運動呀

lovefiona

我都同意依家既小朋友好少做運動，有時出街見到d小朋友行幾步就話好攰，有次我聽到都o嘴，我有日落M記食完野出黎，過左一陣，有一個大人和小朋友跟著我身後出來
小朋友：媽咪，好攰唔想行呀，不如搭的士去婆婆家啦
媽咪：乖啦，行過隧道就到婆婆度啦
好明顯呢個細路平時出街係有司機

PPPHOME

其實點止港童運動少? 我地坐寫字樓既, 女既行街當運動; 男既打機當運動啦!

annie40

研究人員在這批孩子11歲、13歲、15或16歲時評估其運動與學習表現，結果發現男孩每多做17分鐘運動，或者女孩每多做12分鐘運動，上述3科學習表現較好；對女孩子來說，科學科進步尤其顯著。
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能提高孩子学习能力的任何意见, 总是有需求, 偏偏简单如鼓励孩子多做運動, 却是乏人问津.  何解?  是惯常運動的生活让香港人太沉重吗?

不少家长支持孩子的運動兴趣, 生活是忙点儿, 亦没空上甚么补习班,,大部分依然是读书非常好的.

janelle00

紫心蕃薯 發表於 13-11-27 16:59
其實放學之後都有大把野學
無時間做運動都唔奇呀
所以而家啲小朋友越來越肥

其實平時騰出一日唔學野，加星期六、日兩天，每天都做一或個小時運動，就夠了。
不過，現在最大的問題，可能是小孩本身就沒有興趣參與任何運動。

joannespapa

阿女小學有樣嘢好，小息可以借繩跳或呼拉圈玩，二年班重有個呼拉圈比賽添，阿女返到屋企都成日攞呢兩樣出黎玩，唔怕唔夠運動。